YOGA E MEDITAÇÃO

Aulas / Formação / Eventos

Marcações / Inscrições e Pedidos de Informação:

deus.dora07@gmail.com / 965 772 772

Indicações:

Stress, Ansiedade, Depressão, Insónias

Obesidade

Fibromialgia e Fadiga Crónica

Tendinites e Problemas musculares

Artrite, Artrose, Reumatismo

Problemas Respiratórios

Problemas Posturais

Problemas de circulação sanguínea e linfática

Bloqueios físicos, emocionais e energéticos

YOGA significa “união” entre a consciência individual e consciência cósmica. É uma ciência holística que combina a prática regular de exercícios físicos (ásanas) coordenados com a respiração, técnicas de respiração (pranayana) e meditação. 

Mais do que uma prática física, Yoga é uma filosofia de vida que promove um maior respeito e consciência pela saúde do corpo, mente e espírito.

Permite-nos uma vida mais harmoniosa e alinhada com o que somos e com a Natureza. A prática de YOGA ajuda-nos a conquistar um estado de paz e harmonia interior, favorável à meditação.

MEDITAÇÃO é uma prática holística, que tem como objetivo "olhar para dentro" com atenção, colocando consciência na experiência da respiração e do "estar-vivo", testemunhando os pensamentos que surgem sem apego ou julgamento, sendo capaz de não alimentá-los, deixando-os ir como se fossem a corrente de água de um rio. Mais do que ficar de olhos fechados, meditar é estar o mais presente possível no aqui e agora, com todos os sentidos ativos, num estado de atenção interior.