CHI-KUNG
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Indicações:
Stress, Ansiedade, Depressão, Insónias
Fibromialgia e Fadiga Crónica
Tendinites e Problemas musculares
Artrite, Artrose, Reumatismo
Problemas Respiratórios
Problemas Posturais
Problemas de circulação sanguínea e linfática
Bloqueios físicos, emocionais e energéticos
Chi Kung - Meditação em Movimento
O Chi Kung ou Qigong é uma prática ancestral com origem na China e significa "trabalho energético interior".
Através dos seus movimentos longos e suaves coordenados com a respiração, esta prática promove a harmonia do fluxo de energia dentro do corpo.
Inicialmente, os seus exercícios (conhecidos como “exercícios do templo”) foram criados para ajudar os monges dos templos budistas, tibetanos e taoistas a melhorar a sua condição física e manter a saúde, pois viviam sob uma rotina de vida muito restrita.
O Chi Kung sobreviveu à Revolução Cultural Chinesa, o que custou muitas vidas. Na altura, apenas se permitia a sua utilização como forma de promover a saúde. Os tesouros espirituais associados a esta prática foram proibidos (por exemplo: técnicas de meditação; textos antigos relacionados com alquimia; entre outros), mas mantidos em segredo por alguns monges.
Esta arte inspira-se nos movimentos dos animais e nos princípios de interacção dos elementos da Natureza, revelando a fonte interior de energia que se encontra dentro de cada um de nós.
O objectivo desta prática é desfazer ou prevenir os bloqueios de energia, curando estados emocionais desequilibrados. Os seus movimentos constantes e fluidos actuam sobre os meridianos, permitindo a boa circulação e controlo de energia no corpo.
A prática de energia requer um investimento de tempo e dedicação para atingir um estado de desenvolvimento profundo.
Benefícios:
- Favorece o bom funcionamento do sistema respiratório e circulatório;
- Melhora a oxigenação do cérebro;
- Aumenta a flexibilidade;
- Promove o bem-estar físico e mental;
- Melhora a coordenação motora;
- Estimula o sistema sensorial;
- Energiza os orgãos;
- Previne o aparecimento de bloqueios físicos;
- Aumenta a resposta positiva e flexível ao presente;
- Melhora a concentração e a atenção;
- Desenvolve o enraizamento e o equilíbrio.